Исследование Более эффективно
Если Вы учитесь для экзамена или если Вы должны изучить некоторый материал для представления, Вы можете задаваться вопросом, как рано Вы должны начать учиться, и как часто Вы должны рассмотреть материал, чтобы помнить это.
Это лучше всего, чтобы изучить большие куски информации за один раз, или Вы должны попытаться справиться с маленькими битами этого? Вы должны рассмотреть материал снова на следующий день? Или это лучше всего, чтобы позволить нескольким дням проходить?
Учащиеся эксперты предложили несколько различных списков для того, чтобы рассмотреть материалы исследования, но следующее - тот, который работает хорошо на большинство людей. Попробуйте это, чтобы видеть, работает ли это на Вас, или более ли эффективно ввести изменения младшего списку обзора.
После Вашего десятиминутного разрыва, возвратитесь и рассмотрите свой оригинальный материал и свои письменные примечания. Обзор в течение приблизительно пяти минут. На следующий день рассмотрите материал снова в течение пяти минут. Неделю спустя рассмотрите это в течение пяти минут. Месяц спустя рассмотрите это в течение пяти минут.
Если Вы должны помнить информацию дольше, рассмотрите ее в течение пяти минут после двух месяцев, и с другой стороны после шести месяцев.
Ваш обзор будет еще более успешным, если Вы будете говорить свои мысли вслух. Вы можете сказать устное резюме вслух вам непосредственно, или Вы можете говорить резюме с кем - то еще.
Каждый раз Вы повторяете то же самое физическое действие, или рассматриваете тот же самый материал исследования, есть химические изменения, которые имеют место в синапсах между Вашими мозговыми ячейками, облегчающий для сигнала пройти следующее время Вас повторяют, что думал или действие. Именно поэтому обзор и повторение помогают затруднительному положению приобретенные навыки и знание в Вашем мозге.
Высказывание материала вслух, или выписывание несколько примечаний снова вовлекут больше Ваших мозговых ячеек в процесс запоминания.
У людей, которые выдержали некоторое повреждение головного мозга из-за продвигающегося возраста, травмы головного мозга, или из-за алкоголя или использования препарата, больше, возможно, нет способности легко освежить их знание, быстро рассматривая материал снова. Этим людям, вероятно, придется провести намного больше времени и усилия на рассмотрении материала, и все еще иметь более низкую норму отзыва.
Для большинства людей однако, вышеупомянутый список - эффективный временем способ держать информацию легко доступной для Вашей памяти.
