Новичок 15, или 20, или 25

Теперь я не забываю быть новичком в колледже, и позволять мне говорить Вам, есть несколько ключевых вещей, чтобы иметь в виду (который большинство людей не делает). Каждый, как управлять Вашим временем, другой, как управлять Вашими деньгами, и последний, но конечно не в последнюю очередь, как управлять Вашим здоровьем (что большинство не понимает, то, что все три близко связаны).

Так..., почему это случается? Есть много причин, почему бедные маленькие новички входят тощий (я знаю..., что мы должны будем притвориться, что они вошли тощий для начала), и возвратитесь домой после года одно взвешивание в на двадцать фунтов более тяжелом. Для кретинов, изучая жующие средства. Химия? Не без чипсов. Пицца? Да, это помогает с математикой. Это все должно подчеркнуть, что накапливается с давлением выполнения хорошо и получения очка одним ударом те экзамены. Напряжение приводит "к ложному" голоду; ложный, потому что Вы не действительно хотите есть и только должны сделать КОЕ-ЧТО, чтобы удержаться от схождения с ума. Соедините это с фактом, что Вы теперь самостоятельно (для всех тех out-of-towners). Быстрое питание быстро становится Вашим лучшим другом как его эффективное время (даже при том, что Вы откладываете так, это действительно бессмысленно), и держит потребность в приготовлении знания в основном минимуме. Почему изучают искусство создания небольшого количества риса, когда Вы можете только чизбургером в McDonald's?

Большинство студентов подружится, и следовательно группы по изучению, и следовательно закажет этот материал в больших частях. Теперь, когда Вы все делаете это вместе, проблема увеличена. Если Вы показали какую-нибудь сдержанность прежде, что все идет из окна, и Вы спросите, "Вы можете передать падение?"

Не все проблемы с едой. Главная проблема - нехватка осуществления. Студенты не планируют в течение времени разминки, или возможно классы вступают во владение и НЕТ никакого времени (или по крайней мере это чувствует тот путь). Они (используемый собой или в комбинации) обычно являются оправданиями, что студенты используют когда спрошено, "сколько Вы весите теперь?"

Решения

Не теряйте надежду! Все эти причины для новичка пятнадцать распространены..., но они также B. Оправдания S.. Не требуется многого для студентов, чтобы держать или даже улучшить их число. Во-первых, если время - проблема, Вы должны организовать список. Если Вы можете изучить математику и историю, Вы можете также сделать заметки о том, что сделать сегодня. Будьте сосредоточены... удовольствие, Ваше здоровье как оно - Ваш самый важный класс. Запишите цели и мужчину это пункт, чтобы придерживаться их. Сорт самостоятельно, если Вы имеете к и боретесь за A. И не забудьте начинать как можно скорее, или будет тяжелее установить это! Быстрые разминки будут Вашим другом.

Когда я был новичком, я только когда-либо шел в гимнастику, вместо этого у меня были альтернативные пути, оставаясь пригодным. Вы СЛЫШАЛИ это? Вы не должны даже пойти в гимнастику, людей! Я сделал два набора выжиманий в упоре любое утро и подталкивал в течение пятнадцати минут три раза в неделю (бегайте трусцой немного быстрее чем обычно, чтобы оптимизировать Вашу разминку). Это было ПОЧТИ достаточно, чтобы держать меня в форме... сидя на диете, было столь важно.

Никогда не покупайте чипсы, газировку с сиропом, печенья..., Вы почти конечно найдете те в событиях университетского городка бесплатно. Будьте умны, не тратьте впустую деньги на это. Вместо этого полицейский пост Ваше местное удобство для легкого сделать пакеты риса и мяса или салаты и пасту для вегетарианцев. Ешьте маленькие приемы пищи часто. Имейте свои приемы пищи в течение дня, сделанного утром так, чтобы позже все, что Вы должны сделать, было подачей самостоятельно. Шесть маленьких приемов пищи намного лучше чем один или два больших.

Съешьте здоровые закуски. Никакие бары леденца. Попробуйте Специальные бары K, бары гранолы, или бары белка, чтобы поесть промежуточный классы и приемы пищи. Добавьте глоток или две из воды, и Вы не должны слишком хотеть есть до обеденного времени. Это хорошо, потому что Вы избегаете есть полнеющие конфеты и избегать есть слишком много на обеде.

Если Вы поедите меньше, то Вы будете тратить меньше денег и получать меньше фунтов. Есть корреляция там, для таковых из Вас, которые не знают. Мы хотим откормить Ваши бумажники, не Ваши животы. Ищите здоровые закуски, съешьте много фруктов... Много фруктов и/или овощей. В конце Вы будете выглядеть великими, чувствовать себя великими, будете более здоровыми, и иметь намного более высокое чувство собственного достоинства. Большая часть, Вы сделаете быть здоровым образ жизни, привычка, не зная это. Только дисциплинируйте себя в течение приблизительно 21 дня подряд. Помните, чем скорее, тем лучше, и никогда слишком поздно, чтобы начать.